الجواب باختصار
غالبًا ما يمكن الوقاية من ارتفاع ضغط الدم أو تأخيره عبر التحكم في الملح والوزن والنشاط البدني. وهو مرض صامت لا يسبب أعراضًا، لذا فإن القياس المنتظم للضغط وحده يسمح بكشفه مبكرًا. يقيّم الطبيب عوامل الخطر لديك وينصحك بمتابعة ملائمة.
تدابير الوقاية
- تقليل استهلاك الملح والحد من الأطباق الجاهزة والمعلبات والأجبان المالحة.
- الحفاظ على وزن صحي وممارسة نشاط بدني منتظم.
- الحد من الكحول والإقلاع عن التدخين.
- إدارة التوتر وتفضيل نوم ذي جودة جيدة.
- قياس الضغط بانتظام، لأن ارتفاعه لا يعطي أي إشارة تحذير.
احسبها بنفسك
أطباء متاحون
احجز موعداً عبر الإنترنت مع طبيب موثوق، مجاناً.
3.9/5 كمعدل · 30 رأي مريض479 طبيباً مُدرجاً
SJ
Dr Souad Jamaiموثوق
أمراض القلببموعد مسبق
Résidence Saada, Angle Avenue Hassan II et Avenue Mohamed V, الرباط
1 تقييم
السعر عند الطلبAE
Dr AHLAM ELMACHRAFI
أمراض القلببموعد مسبق
4 Résidence Basma, Bd Moulay Youssef, Taza Ville Nouvelle, تازة
1 تقييم
السعر عند الطلبSS
Dr SALAHDDINE SLIMANI
أمراض القلببموعد مسبق
Bd de Khouribga, N°8 Appt 126 5éme Étage, الدار البيضاء
1 تقييم
السعر عند الطلبأسئلة شائعة
L'hypertension est-elle dangereuse sans symptômes ?
Oui. Elle est souvent silencieuse mais abîme progressivement les artères, le cœur et les reins. D'où l'importance du dépistage.
Comment faire baisser sa tension ?
Réduire le sel, bouger, perdre du poids, arrêter le tabac — et prendre un traitement si le médecin le prescrit.
المصادر والمراجع
يستند هذا المحتوى إلى مصادر طبية مرجعية، جرى الاطلاع عليها والتحقق منها بتاريخ آخر تحديث.
هذه المعلومات لأغراض إرشادية ولا تُغني عن استشارة طبية. عند وجود علامة إنذار أو شك، استشر دون تأخير.