الجواب باختصار
غالبًا ما يمكن الوقاية من ارتفاع ضغط الدم أو تأخيره عبر التحكم في الملح والوزن والنشاط البدني. وهو مرض صامت لا يسبب أعراضًا، لذا فإن القياس المنتظم للضغط وحده يسمح بكشفه مبكرًا. يقيّم الطبيب عوامل الخطر لديك وينصحك بمتابعة ملائمة.
تدابير الوقاية
- تقليل استهلاك الملح والحد من الأطباق الجاهزة والمعلبات والأجبان المالحة.
- الحفاظ على وزن صحي وممارسة نشاط بدني منتظم.
- الحد من الكحول والإقلاع عن التدخين.
- إدارة التوتر وتفضيل نوم ذي جودة جيدة.
- قياس الضغط بانتظام، لأن ارتفاعه لا يعطي أي إشارة تحذير.
أطباء متاحون
احجز موعداً عبر الإنترنت مع طبيب موثوق، مجاناً.
3.9/5 كمعدل · 30 رأي مريض479 طبيباً مُدرجاً
SJ
Dr Souad Jamaiموثوق
أمراض القلببموعد مسبق
Résidence Saada, Angle Avenue Hassan II et Avenue Mohamed V, Rabat
AR · FR · DAR
1 تقييم
السعر عند الطلبFZ
Dr Fatima Zoheir
أمراض القلببموعد مسبق
230 Bd Brahim Roudani, 3ème Étage N°18 Maarif, Casablanca
AR · FR · DAR
1 تقييم
السعر عند الطلبSL
أسئلة شائعة
L'hypertension est-elle dangereuse sans symptômes ?
Oui. Elle est souvent silencieuse mais abîme progressivement les artères, le cœur et les reins. D'où l'importance du dépistage.
Comment faire baisser sa tension ?
Réduire le sel, bouger, perdre du poids, arrêter le tabac — et prendre un traitement si le médecin le prescrit.
المصادر والمراجع
يستند هذا المحتوى إلى مصادر طبية مرجعية، جرى الاطلاع عليها والتحقق منها بتاريخ آخر تحديث.
هذه المعلومات لأغراض إرشادية ولا تُغني عن استشارة طبية. عند وجود علامة إنذار أو شك، استشر دون تأخير.