Brûlures d'estomac et reflux : que faire au quotidien ?

Les brûlures et remontées acides traduisent souvent un reflux gastro-œsophagien (RGO), très fréquent et le plus souvent bénin. Mesures qui soulagent vraiment : — Manger plus lentement et en quantité raisonnable, surtout le soir. — Attendre 2 à 3 heures avant de s'allonger après le repas. — Surélever légèrement la tête du lit. — Réduire café, thé fort, plats épicés ou très gras, boissons gazeuses, et arrêter le tabac. — Perdre du poids si nécessaire ; éviter les vêtements trop serrés à la taille. Les médicaments anti-acides peuvent soulager ponctuellement, mais ne doivent pas être pris au long cours sans avis médical. Consultez un médecin si les brûlures sont fréquentes (plusieurs fois par semaine) ou résistent, et rapidement en cas de signes d'alerte : difficulté ou douleur à avaler, amaigrissement, vomissements répétés, anémie, ou selles noires. Une fibroscopie peut alors être proposée. Cette réponse est une information générale et ne remplace pas une consultation : un examen permet d'adapter la prise en charge à votre situation.