عدم تحمّل اللاكتوز: كيف نعرفه وماذا نفعل في الحياة اليومية؟

عدم تحمّل اللاكتوز ناتج عن نقص إنزيم اللاكتاز الذي يهضم سكر الحليب؛ فيتخمّر اللاكتوز غير المهضوم في الأمعاء ويسبب الاضطرابات.

الأساسي:

• انتفاخ وغازات وآلام بعد منتجات الألبان
• أحيانًا إسهال في الساعات التالية
• شائع وغالبًا جزئي
• يُؤكَّد بتحليل النفَس أو اختبار الإقصاء
• يختلف عن حساسية بروتينات الحليب

الخبر السار: معظم الناس يتحملون كميات صغيرة. الزبادي والأجبان المعتّقة، الأقل في اللاكتوز، غالبًا ما تُهضم جيدًا. تتوفر أيضًا في الصيدليات حليب خالٍ من اللاكتوز وإنزيمات كمكمّل. ويجب الحرص على أخذ كمية كافية من الكالسيوم.

يستطيع طبيب أمراض الجهاز الهضمي تأكيد التشخيص واستبعاد أسباب أخرى. استشر إذا كان الإسهال شديدًا أو مصحوبًا بفقدان وزن أو دم. انظر أيضًا أسئلة أخرى حول الهضم.

هذه الإجابة معلومات عامة ولا تغني عن استشارة طبية: يسمح الفحص بتكييف العلاج مع حالتك.