متلازمة تململ الساقين: لماذا أحتاج لتحريك ساقيّ ليلًا؟

هذه الحاجة التي لا تُقاوَم لتحريك الساقين مساءً، والتي يخفّفها التحريك، لها اسم: متلازمة تململ الساقين، وهي اضطراب عصبي شائع يُفسد النوم.

الأساسي:

• أحاسيس مزعجة (تنميل، شدّ) أثناء الراحة مساءً
• حاجة لا تُقاوَم للتحريك، يخفّفها الحركة مؤقّتًا
• ترتبط غالبًا بنقص الحديد (فيريتين منخفض)
• يزيدها الحمل، القصور الكلوي، بعض الأدوية، الوراثة
• تُجزّئ النوم وتسبّب التعب نهارًا

الخبر الجيّد: السبب غالبًا قابل للتصحيح. تحليل دم بسيط (فيريتين) بالمغرب قد يكشف نقص حديد سهل العلاج، ما يريح كثيرًا من المرضى. كما يفيد تقليل القهوة والكحول مساءً، والمشي قليلًا، والعناية بنظافة النوم.

استشر طبيب أعصاب أو طبيبك إذا أفسدت الأعراض لياليك، بحثًا عن السبب. اطّلع على أسئلة أخرى.

هذه الإجابة معلومات عامة ولا تغني عن استشارة طبية: يسمح الفحص بتكييف العلاج مع حالتك.