غثيان وتقيؤ الحمل: كيف يمكن تخفيفهما؟

غثيان وتقيؤ الثلث الأول من الحمل طبيعيان وحميدان في الغالبية العظمى من الحالات: فهما يعكسان التكيّف الهرموني ويخفّان غالباً نحو الأسبوع 12-16.

الأساسي:

• تناولي كميات قليلة لكن متكررة، ولا تتركي معدتك فارغة
• تناولي بسكويتاً جافاً قبل النهوض صباحاً
• اشربي بجرعات صغيرة، خارج أوقات الوجبات
• قد يساعد الزنجبيل (منقوع أو مبشور)
• تجنّبي الروائح القوية والأطعمة الدسمة والحارة

بالمغرب، احتفظي بأطعمة بسيطة ومحتملة في متناولك (خبز، بسكويت، تمر). لا تتناولي أي دواء مضاد للغثيان دون استشارة طبية حتى لو كان من الصيدلية.

راجعي بشكل عاجل مستشفى الولادة أو اتصلي بالرقم 141 إن لم تحتفظي بأي طعام أو سائل، أو تبولتِ قليلاً جداً، أو فقدتِ الوزن، أو شعرتِ بضعف شديد: قد يكون قيئاً حملياً مفرطاً قابلاً للعلاج. لمتابعة مطمئنة، احجزي موعداً مع طبيب أمراض النساء أو اطّلعي على أسئلة أخرى.

هذه الإجابة معلومات عامة ولا تغني عن استشارة طبية: يسمح الفحص بتكييف العلاج مع حالتك.