باختصار
يجمع علاج القلق بين العلاج النفسي (خاصة المعرفي السلوكي)، وتقنيات إدارة التوتر، وعند الحاجة أدوية. يكمّل نمط حياة سليم (نوم، نشاط بدني، تقليل المنبهات) الرعاية المكيَّفة مع كل شخص.
40 من أطباء الطب النفسي مُدرجون في الرباط
الخيارات الموصوفة هي نفسها في كل المغرب: ما يختلف من مدينة إلى أخرى هو الطبيب الذي سيتابعك.
خيارات العلاج
- العلاج النفسي، خاصة المعرفي السلوكي
- تقنيات الاسترخاء وإدارة التوتر
- نمط حياة سليم: نوم منتظم، نشاط بدني، تقليل الكافيين
- أدوية عند الحاجة
المدة والمتابعة
La prise en charge s'inscrit dans la durée : la psychothérapie s'étale sur plusieurs semaines à mois ; les anxiolytiques ne se prennent qu'en cures courtes pour éviter la dépendance.
الآثار الجانبية والاحتياطات
- Somnolence et risque de dépendance avec les anxiolytiques (usage court)
- Effets transitoires en début de traitement antidépresseur
علامات الإنذار — استشر بسرعة
- Crises d'angoisse invalidantes et répétées
- Idées noires ou pensées suicidaires
- Retentissement majeur sur le travail et la vie quotidienne
في حالة الطوارئ الحيوية، اتصل بالرقم 141 (الإسعاف) أو 15.
متى تستشير
استشر إذا كان القلق مستمراً أو مُسيطراً أو يؤثر على حياتك اليومية، وطارئاً عند أفكار انتحارية.
أين تتعالج في الرباط
أطباء متاحون
احجز موعداً عبر الإنترنت مع طبيب موثوق، مجاناً.
أسئلة شائعة في الطب النفسي
عرض كل الأسئلة →المرضى يسألون، وأطباء موثَّقون يجيبون.
- Psychologue ou psychiatre : lequel consulter et quelle différence au Maroc ?جواب واحد
- Les antidépresseurs rendent-ils dépendant et combien de temps les prendre ?جواب واحد
- Trouble obsessionnel compulsif (TOC) : comment le reconnaître ?جواب واحد
- Crise d'angoisse : que se passe-t-il et comment la calmer ?جواب واحد
- Burn-out ou épuisement professionnel : quels signes et que faire ?جواب واحد
- Dépression après l'accouchement (post-partum) : est-ce fréquent et grave ?جواب واحد
أسئلة شائعة
Les anxiolytiques rendent-ils dépendant ?
Certains (benzodiazépines) peuvent créer une dépendance : ils se prescrivent sur une courte durée. La psychothérapie reste le traitement de fond.
La psychothérapie est-elle efficace ?
Oui, les thérapies cognitivo-comportementales ont fait la preuve de leur efficacité dans les troubles anxieux, seules ou avec un traitement médicamenteux.
المصادر والمراجع
يستند هذا المحتوى إلى مصادر طبية مرجعية، جرى الاطلاع عليها والتحقق منها بتاريخ آخر تحديث.
لمعرفة المزيد
مصطلحات ذات صلة
هذا العلاج في مدن أخرى
هذه المعلومات لأغراض إرشادية ولا تُغني عن استشارة طبية. لا تغيّر أي علاج دون رأي طبي.