الجواب باختصار
يمكن تعديل ارتفاع الكوليسترول إلى حد كبير عبر التغذية والنشاط البدني والإقلاع عن التدخين، وإن كان للوراثة دور أحيانًا. وهو بلا أعراض، ولا يُكشف إلا بتحليل الدم. يفسّر الطبيب نتائجك ويقيّم خطرك القلبي الوعائي الإجمالي.
تدابير الوقاية
- الحد من الدهون المشبعة (اللحوم المصنعة، الزبدة، المقليات) لصالح الزيوت النباتية والسمك.
- زيادة الألياف: الخضروات والفواكه والبقوليات والحبوب الكاملة.
- ممارسة نشاط بدني منتظم والحفاظ على وزن صحي.
- الإقلاع عن التدخين الذي يخفض الكوليسترول الجيد.
- إجراء تحليل للدهون حسب توصيات طبيبك.
أطباء متاحون
احجز موعداً عبر الإنترنت مع طبيب موثوق، مجاناً.
3.9/5 كمعدل · 30 رأي مريض479 طبيباً مُدرجاً
SJ
Dr Souad Jamaiموثوق
أمراض القلببموعد مسبق
Résidence Saada, Angle Avenue Hassan II et Avenue Mohamed V, Rabat
AR · FR · DAR
1 تقييم
السعر عند الطلبFZ
Dr Fatima Zoheir
أمراض القلببموعد مسبق
230 Bd Brahim Roudani, 3ème Étage N°18 Maarif, Casablanca
AR · FR · DAR
1 تقييم
السعر عند الطلبSL
أسئلة شائعة
هل يسبّب ارتفاع الكوليسترول أعراضًا؟
لا، فهو صامت. لذلك يهمّ الكشف بتحليل دم: يتيح التحرّك قبل مضاعفة قلبية وعائية.
كيف أخفّض الكوليسترول؟
بالغذاء (دهون مشبعة أقلّ، ألياف أكثر)، والنشاط البدني، والإقلاع عن التدخين، وعند الحاجة بعلاج يصفه الطبيب.
هذه المعلومات لأغراض إرشادية ولا تُغني عن استشارة طبية. عند وجود علامة إنذار أو شك، استشر دون تأخير.