الجواب باختصار
يمكن تعديل ارتفاع الكوليسترول إلى حد كبير عبر التغذية والنشاط البدني والإقلاع عن التدخين، وإن كان للوراثة دور أحيانًا. وهو بلا أعراض، ولا يُكشف إلا بتحليل الدم. يفسّر الطبيب نتائجك ويقيّم خطرك القلبي الوعائي الإجمالي.
تدابير الوقاية
- الحد من الدهون المشبعة (اللحوم المصنعة، الزبدة، المقليات) لصالح الزيوت النباتية والسمك.
- زيادة الألياف: الخضروات والفواكه والبقوليات والحبوب الكاملة.
- ممارسة نشاط بدني منتظم والحفاظ على وزن صحي.
- الإقلاع عن التدخين الذي يخفض الكوليسترول الجيد.
- إجراء تحليل للدهون حسب توصيات طبيبك.
احسبها بنفسك
أطباء متاحون
احجز موعداً عبر الإنترنت مع طبيب موثوق، مجاناً.
3.9/5 كمعدل · 30 رأي مريض479 طبيباً مُدرجاً
SJ
Dr Souad Jamaiموثوق
أمراض القلببموعد مسبق
Résidence Saada, Angle Avenue Hassan II et Avenue Mohamed V, الرباط
1 تقييم
السعر عند الطلبAE
Dr AHLAM ELMACHRAFI
أمراض القلببموعد مسبق
4 Résidence Basma, Bd Moulay Youssef, Taza Ville Nouvelle, تازة
1 تقييم
السعر عند الطلبSS
Dr SALAHDDINE SLIMANI
أمراض القلببموعد مسبق
Bd de Khouribga, N°8 Appt 126 5éme Étage, الدار البيضاء
1 تقييم
السعر عند الطلبأسئلة شائعة
هل يسبّب ارتفاع الكوليسترول أعراضًا؟
لا، فهو صامت. لذلك يهمّ الكشف بتحليل دم: يتيح التحرّك قبل مضاعفة قلبية وعائية.
كيف أخفّض الكوليسترول؟
بالغذاء (دهون مشبعة أقلّ، ألياف أكثر)، والنشاط البدني، والإقلاع عن التدخين، وعند الحاجة بعلاج يصفه الطبيب.
هذه المعلومات لأغراض إرشادية ولا تُغني عن استشارة طبية. عند وجود علامة إنذار أو شك، استشر دون تأخير.