ضعف الدورة الدموية في الساقين: ما هي العلامات وماذا أفعل؟

تتمثل علامات ضعف الدورة الدموية في الساقين أساسًا في ثقل الساقين وتورم الكاحلين في نهاية اليوم والتنميل والتشنجات الليلية وأحيانًا ظهور الأوردة. غالبًا ما يكون السبب وريديًا: يصعد الدم بصعوبة نحو القلب ويتجمّع في الساقين.

الأساسي:

• ثقل وتورم في الساقين يزداد مساءً ومع الحرارة.
• تنميل ووخز وتشنجات، خاصة ليلاً.
• امشِ يوميًا: انقباض عضلة الساق يدفع الدم للأعلى.
• ارفع ساقيك مساءً واشرب ما يكفي من الماء.
• تجنّب الوقوف المطول والحمامات الساخنة جدًا.

في المغرب، تفاقم حرارة الصيف والمهن التي تتطلب الوقوف (التجار، الحلاقون، المعلمون) هذا الركود الوريدي. توفّر جوارب الضغط، المتاحة في الصيدليات، راحة حقيقية.

استشر دون تأخير إذا أصبحت الساق ساخنة وصلبة ومؤلمة، أو إذا لم يلتئم جرح، أو إذا استمر التورم. طبيب الأوعية الدموية يمكنه إجراء إيكو-دوبلر ونصحك. اطّلع أيضًا على أسئلة أخرى.

هذه الإجابة معلومات عامة ولا تغني عن استشارة طبية: يسمح الفحص بتكييف العلاج مع حالتك.