الجواب المعتمد
Dr Hasnaa Raguadiطبيب موثَّق
طب الأوعية الدموية · Casablanca
تورم الساقين معًا الذي يظهر مساءً ويزول ليلاً غالبًا ما يكون وريدي المنشأ: يتجمّع الدم في الساقين ويتسرّب السائل إلى الأنسجة (وذمة). تزيده الحرارة والوقوف سوءًا.
الأساسي:
- ارفع ساقيك 15 إلى 20 دقيقة مساءً، الكاحلان فوق مستوى القلب.
- امشِ بانتظام وحرّك كاحليك إذا بقيت جالسًا.
- ارتدِ جوارب الضغط منذ الصباح.
- قلّل الملح وتجنّب الحرارة المباشرة (الحمامات الساخنة، الحمّام المطوّل).
- اشرب الماء: الجفاف لا يحسّن الوذمة.
في المغرب، يشجّع الصيف والأيام الطويلة من الوقوف لدى التجار والحلاقين على هذا التورم. غالبًا ما يكون احتباس السوائل حميدًا، لكن بعض الأسباب القلبية أو الكلوية أو الهرمونية تستحق فحصًا.
استشر بسرعة إذا تورمت ساق واحدة وأصبحت ساخنة وصلبة ومؤلمة (خطر التهاب وريدي)، أو إذا رافق التورمَ ضيقٌ في التنفس. طبيب الأوعية الدموية سيحدد السبب. اطّلع أيضًا على أسئلة أخرى.
هذه الإجابة معلومات عامة ولا تغني عن استشارة طبية: يسمح الفحص بتكييف العلاج مع حالتك.أجاب عنها Dr Hasnaa Raguadi · في 12 يوليوز 2026