خشونة الرقبة: آلام العنق والحلول

خشونة الرقبة تصيب فقرات العنق. شائعة جداً مع التقدم في السن، وغالباً ما تُتحمَّل بشكل جيد، لكنها قد تسبّب آلاماً وتيبّساً في العنق، أحياناً إشعاعات في الذراع.

الأعراض

• ألم وتيبّس العنق، طقطقة
• صداع ينطلق من العنق
• أحياناً إشعاع في الكتف أو الذراع (ألم عصبي عنقي عضدي)

ما الذي يفاقمها

السن أساساً، لكن أيضاً الوضعيات السيئة المطوّلة (الشاشات، الهاتف)، التوتر والتشنجات العضلية.

كيف نخفّف منها؟

• وضعيات جيدة، فترات راحة، تكييف مكان العمل.
• الحرارة، تمارين التليين، العلاج الحركي.
• مسكّنات عند النوبات.

انظر بطاقة الخشونة. ألم العنق العادي يجب ألا يُخلط مع الصداع ذي الأسباب الأخرى.

متى تستشير؟

تنبيه: تيبّس العنق مع الحُمّى، أو اضطرابات عصبية (ضعف، تنميل مستمر في ذراع، اضطرابات في المشي)، يفرضان الاستشارة دون تأخير. تيبّس مفاجئ بعد رضّ كذلك.

---

عنق مؤلم ومتيبّس؟ على SantéauMaroc، اعثر على طبيب بالقرب منك واحجز موعداً عبر الإنترنت.