هشاشة العظام وسنّ اليأس: حماية العظام
سنّ اليأس وهشاشة العظام: لماذا تضعف العظام، كيف نقيّم الخطر ونحمي رصيدنا العظمي. دليل واضح ملائم للمغرب.
بقلم Équipe SantéauMaroc
Rédaction médicale — SantéauMaroc
روجِع من طرف Équipe SantéauMaroc · Rédaction médicale — SantéauMaroc
المحتويات (4 أقسام)
يُعدّ سنّ اليأس منعطفًا بالنسبة للعظام. تراجع الإستروجين يُسرّع فقدان العظام ويزيد خطر هشاشة العظام والكسور. إنها فترة أساسية للتصرّف والحفاظ على الرصيد العظمي.
لماذا تضعف العظام في سنّ اليأس
يحمي الإستروجين العظم. تراجعه في سنّ اليأس يؤدّي إلى فقدان أسرع للعظام في السنوات التالية، ومن هنا التواتر المرتفع لهشاشة العظام لدى المرأة.
Publicité
تقييم الخطر
تزيد بعض العوامل من الخطر: سنّ اليأس المبكّر، السوابق العائلية، النحافة، التدخين، الكورتيكويدات. يمكن للطبيب أن يقترح قياس كثافة العظام لقياس صلابة العظام.
كيف نحمي عظامنا
- مدخول كافٍ من الكالسيوم وفيتامين D.
- نشاط بدني منتظم، خصوصًا الحامل للوزن (المشي).
- الإقلاع عن التدخين، والاعتدال في الكحول.
- الوقاية من السقوط.
Publicité
هل نحتاج إلى علاج؟
حسب الخطر وقياس كثافة العظام، يمكن اقتراح علاج للعظم. كما أنّ العلاج الهرموني لسنّ اليأس، الذي يُناقَش حالة بحالة، له أثر على العظم أيضًا. يُكيّف الطبيب مع كل وضعية.
في سنّ اليأس، قيّمي حالة عظامك. على SantéauMaroc، اعثري على طبيب أو طبيب غدد صمّاء بالقرب منك.
أطباء متاحون
احجز موعداً عبر الإنترنت مع طبيب موثوق، مجاناً.
أسئلة شائعة
لماذا تكثر هشاشة العظام بعد سنّ اليأس؟
لأنّ الإستروجين يحمي العظم، ولأنّ تراجعه في سنّ اليأس يُسرّع فقدان العظام في السنوات التالية. وهذا يزيد من تواتر هشاشة العظام وخطر الكسور لدى المرأة في سنّ اليأس.
متى نُجري قياس كثافة العظام بعد سنّ اليأس؟
يقترحه الطبيب حسب عوامل الخطر (سنّ اليأس المبكّر، السوابق العائلية، النحافة، التدخين، الكورتيكويدات) أو بعد كسر ناتج عن صدمة بسيطة. يقيس هذا الفحص كثافة العظام ويوجّه قرار العلاج.
كيف نحمي عظامنا في سنّ اليأس؟
عبر مدخول كافٍ من الكالسيوم وفيتامين D، ونشاط بدني منتظم حامل للوزن (المشي)، والإقلاع عن التدخين، والاعتدال في الكحول، والوقاية من السقوط. تحافظ هذه التدابير على الرصيد العظمي.
هل يحمي العلاج الهرموني العظام؟
للعلاج الهرموني لسنّ اليأس أثر مفيد على العظم، لكنه يُناقَش حالة بحالة حسب الأعراض والسوابق والمخاطر. توجد علاجات أخرى لهشاشة العظام: يُكيّف الطبيب مع كل وضعية.
هل يؤدّي سنّ اليأس دائمًا إلى هشاشة العظام؟
لا، لكنه يزيد الخطر. لا تُصاب كل النساء بهشاشة العظام. التصرّف على العوامل القابلة للتعديل (الكالسيوم، فيتامين D، النشاط، التدخين) وتقييم الخطر يتيحان الوقاية من المرض ومن الكسور.
ابحث عن أطباء الغدد في مدينتك
استشر طبيباً قريباً منك في كبرى المدن المغربية.
بريد إلكتروني واحد شهرياً، معلومات موثوقة يراجعها مهنيون. بدون إزعاج، إلغاء الاشتراك بنقرة واحدة.
بالاشتراك، فإنك توافق على تلقّي رسائلنا الصحية.
