النعاس نهارًا: متى يجب أن نقلق فعلًا؟

يصبح النعاس النهاري مقلقًا حين تكون الرغبة في النوم ملحّة رغم ليالٍ كافية، أو حين نغفو في وضعيات نشطة. عندئذٍ لا يكون مجرد تعب.

الأساسي:

• عادي إن كان عابرًا بعد ليلة سيّئة.
• غير طبيعي إن كان يوميًا رغم نوم جيد.
• الأسباب: انقطاع النفس، دَين النوم، أدوية، التغفيق.
• الخطر الأكبر: النوم أثناء القيادة.
• إنذار عند الغفو في أثناء النشاط.

دَين النوم هو تراكم الساعات المفقودة؛ ويُسدَّد بالنوم أكثر. لكن إن كنت تنام كفاية وتبقى ناعسًا، فيجب البحث عن سبب، وغالبًا انقطاع النفس النومي الذي يُكشف بتخطيط النوم.

النقطة غير القابلة للتفاوض هي السلامة: النعاس أثناء القيادة سبب رئيسي للحوادث بالمغرب، فلا تسلك الطريق وأنت تقاوم النوم، بل توقّف. إذا كان النعاس يوميًا ومعيقًا، فاستشر دون تأخير مختصًا في النوم. وراجع أيضًا أسئلة أخرى.

هذه الإجابة معلومات عامة ولا تغني عن استشارة طبية: يسمح الفحص بتكييف العلاج مع حالتك.