ضربة الحرّ: العلامة الفاصلة، وما لا ينبغي فعله

حالتان تحملان الاسم نفسه تقريبًا، وليستا في الخطورة سواء. إحداهما تُحلّ في الظلّ بالماء. والأخرى تقتل في ساعات إن لم يتعرّف عليها أحد.

العلامة الفاصلة

ليست الحرارة المحسوسة، ولا العطش، ولا مقدار العرق. إنها حالة الوعي. فمن يصير مشوَّشًا، غير مترابط الكلام، عدوانيًّا بلا سبب، أو ناعسًا — أو يتشنّج، أو يفقد وعيه — فهو في ضربة حرّ. وهذه حالة مستعجلة تهدّد الحياة.

وقبل هذه المرحلة يكون الأمر إنهاكًا حراريًّا: تعب شديد، وصداع، وغثيان، وتقلّصات، وعرق غزير، وجلد رطب شاحب، وإحساس بالإعياء. ويبقى الوعي سليمًا. فإذا نُقل المصاب إلى الظلّ وأُضجع ورُوي، تحسّن في ساعة.

فإن لم يتحسّن، أو اضطرب الوعي، انتقلنا إلى المستعجل. انظر ضربة الحرّ.

ما يُفعل، بهذا الترتيب

1. اطلب الإسعاف. لا بعد تجربة شيء آخر: أولاً.
2. أخرِج المصاب من الحرّ: ظلّ، أو غرفة باردة، أو سيارة مكيَّفة متوقّفة.
3. أضجِعه مع رفع الساقين، وانزع عنه الثياب.
4. برّده فعليًّا: بلّل الجلد بغزارة، وروّح أو شغّل مروحة باستمرار، وضع خِرَقًا مبلّلة على القفا وتحت الإبطين وفي أصل الفخذين. التبريد يبدأ فورًا ولا ينتظر سيارة الإسعاف.
5. لا تسقِ شخصًا مشوَّشًا أو ناعسًا: فسيبتلع في مجرى التنفّس.

ما يزيد الأمر سوءًا، ويُفعَل مع ذلك

• انتظار أن يمرّ. وهو الخطأ الأغلى ثمنًا: كلّ دقيقة فوق العتبة محسوبة.
• إعطاء دواء خافض للحرارة. فليست حمّى من عدوى بل ارتفاعًا حراريًّا: لا تفعل هذه الأدوية شيئًا هنا وقد تضرّ.
• الغمر المفاجئ في ماء مثلّج لمسنّ أو لمريض قلب، دون مراقبة.
• الإسقاء بالقوّة لمن لا يستجيب كما ينبغي.
• ترك المصاب وحده «ريثما نأتي بمن يساعد».

من ينقلب حاله أسرع

الرضيع والطفل، لعدم اكتمال تنظيمهما الحراري. والمسنّ، الذي يخفت عنده العطش ويقلّ التعرّق — انظر الحرّ والتجفاف عند المسنّ. ومن يعمل في الخارج: ورش، وسوق، وحقل، وتوصيل. والرياضي الذي يجهد في ساعات الحرّ. وكلّ من يتناول مدرّات أو أدوية للقلب أو مؤثّرات نفسية، فهي تخلّ بتنظيم الحرارة — وسبب إضافي للحديث مع الطبيب قبل الصيف.

حالتان مغربيتان تتكرّران كلّ صيف

طفل يُترَك في سيارة. أبدًا، ولو خمس دقائق، ولو في الظلّ، ولو بنوافذ مواربة: فحرارة المقصورة ترتفع في دقائق، والطفل يسخن فيها أسرع بكثير من البالغ.

العمل في الخارج في ساعات الذروة. ضربة حرّ الجهد تصيب بالغين شبابًا أصحّاء. وهي لا تنذر أكثر: هنا أيضًا، السلوك هو ما يتغيّر قبل العرق.

ألّا نصل إلى ذلك

الشرب بانتظام دون انتظار العطش، والبقاء في أبرد غرفة في ساعات الذروة، وثياب واسعة فاتحة، ووجبات خفيفة، وتأجيل المجهود إلى الصباح الباكر أو المساء. والمسنّ الذي يعيش وحده يُطمأنّ عليه مرّة في اليوم أثناء موجة الحرّ — وهو أنجع إجراء في هذه القائمة كلّها. وعن الجلد والشمس، انظر البشرة السمراء والحماية من الشمس.

ومسار التكفّل موصوف في كيف تُعالَج ضربة الحرّ.

الاستشارة

بعد ضربة حرّ، يلزم تقييم — فقد تكون الكلية والقلب قد تضرّرا. ولتهيئة الصيف مع مرض مزمن أو علاج، خذ موعدًا مع طبيب عامّ.